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「太極拳」で秋の冷え込む体を芯から温めよう!

2022/11/11

 

こんにちは!

きれいだいすきクラブです。

 

11月に入り、だんだんと気温も下がってきて、朝晩の冷えを感じるようになってきました。

 

特に、女性にとって冷えは大敵!

冷えが原因で女性ホルモンが乱れ、月経痛や月経不順などを引き起こしてしまうこともあるそうです。

また、妊娠しにくい体になることもあるそうです。

 

冷えを改善するには、体の内側からもアプローチすることが大切!

ということで、オススメなのが「太極拳」。

自分の呼吸に合わせてゆっくり体を動かすので、内側からポカポカとしてきますよ。

また、今月の太極拳新聞にも、冷えから体を守ることについて掲載してありますので、そちらも合わせてご覧ください♪

 

===【大人の部活 太極拳】詳細===

 

 

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※桃うーろんさんHPはこちらをクリック

 

〇動きやすい服装でお越しください。

〇水分補給のため飲み物をお持ちください。

〇汗が心配な方は着替えをお持ちください。

〇当日、体調不良の方は参加をご遠慮ください。

 

≪チラシ≫

 

≪講師「桃うーろん」さんの『太極拳新聞』の最新号もぜひご覧ください♬≫

 

≪お申込み・お問合わせ≫

佐藤夕子 (桃うーろん)

HP:https://www.niigatakentaikyokuken.com/

TEL:090-2536-2930

MAIL:kuisinbouoni3103@docomo.ne.jp