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お仕事頑張りやさんのランチについてトキドキ思うこと

2022/5/2

こんにちは!

きれいだいすきクラブ編集長サマンサです。

 

お仕事頑張りやさんは、お昼の時間がずれてしまうときが多いと思います。

また、土曜日や日曜日なども頑張っていたり、平日でもお客様や仕事の流れで、ランチの時間を周りの都合に合わせる事が多いのでは。

 

そんな時のランチ。

ついつい炭水化物で終わらせていませんか?

 

パンをひとつ、ぱくっと・・・

 

落ち着いて食後を過ごすことなく、

 

「よし、仕事に戻ろう!!」

 

私もそういう事が多いので分かります。

 

しかし!!

ここでもうひとつ『プラス』するのがいいらしい!

 

たとえば、ダイエットしているお仕事頑張りやさんは『油』を取るのを避けてる場合も多くって。

 

「サンドイッチでいいや」と、ハムレタスサンドでささっと済ませてしまう・・・

のではなく、思い切って「メンチカツパン」にしちゃう☆

 

そうです。

たくさんでは無くても良いので、ちょっと『油分』をプラスします。

 

実は、『油』は身体に必要なのです。

髪の毛はタンパク質なので、脂質やタンパク質を食べると、髪に良いんですよね~♪

 

髪は年齢を感じてしまう部分でもあります。

いつまでも艶のある綺麗な髪でいるためにも、脂質やタンパク質を適度に取ることをオススメします!!