お仕事頑張りやさんのランチについてトキドキ思うこと
2022/5/2
こんにちは！
きれいだいすきクラブ編集長サマンサです。
お仕事頑張りやさんは、お昼の時間がずれてしまうときが多いと思います。
また、土曜日や日曜日なども頑張っていたり、平日でもお客様や仕事の流れで、ランチの時間を周りの都合に合わせる事が多いのでは。
そんな時のランチ。
ついつい炭水化物で終わらせていませんか？
パンをひとつ、ぱくっと・・・
落ち着いて食後を過ごすことなく、
「よし、仕事に戻ろう！！」
私もそういう事が多いので分かります。
しかし！！
ここでもうひとつ『プラス』するのがいいらしい！
たとえば、ダイエットしているお仕事頑張りやさんは『油』を取るのを避けてる場合も多くって。
「サンドイッチでいいや」と、ハムレタスサンドでささっと済ませてしまう・・・
のではなく、思い切って「メンチカツパン」にしちゃう☆
そうです。
たくさんでは無くても良いので、ちょっと『油分』をプラスします。
実は、『油』は身体に必要なのです。
髪の毛はタンパク質なので、脂質やタンパク質を食べると、髪に良いんですよね～♪
髪は年齢を感じてしまう部分でもあります。
いつまでも艶のある綺麗な髪でいるためにも、脂質やタンパク質を適度に取ることをオススメします！！
