一年を健康に過ごすためにできること♪「太極拳」
2023/1/20
こんにちは！
きれいだいすきクラブです。
2023年に入り2週間が経ちました。
みなさんは、今年の目標や新しく挑戦したいことなどはありますか？
「ダイエットを始める」「旅行に○回行く」「仕事で昇進する」など、いろいろあると思います。
2023年、「健康のために何か始めたい」と思っている方へ、きれいだいすきクラブからオススメの健康法があります。それは、誰でも簡単に始めやすい「太極拳」です！
太極拳と聞くと「難しそう」「運動は続けられなくて…」と苦手意識を持ってしまう方もいるのではないでしょうか。
実際は、無理せず自分のペースでゆったりと行いながら、体の深いところにある筋肉「インナーマッスル」を鍛えることができます。
そのため、幅広い年齢で続けやすい運動だと言われています！
また、一度動きを身に付ければ家でもできるため、家事の合間や寝る前などのスキマ時間に行うことができます。
▼「大人の部活 太極拳」チラシ▼
毎月開催されている「大人の部活 太極拳」では、初心者でも太極拳を学ぶことができます。
▼講師「桃うーろん」さんの『太極拳新聞』最新号はコチラ▼
太極拳に関わる深い話や楽しい話が掲載されています。
太極拳は、心と体の健康促進が期待できます。
今年から始めてみてはいかがでしょうか。
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大人の部活 太極拳 詳細
◎開催日時
2023年1月22日（日）
①10：00～10：50
②11：10～12：00
◎会場
◎定員
各回8名
◎参加費
1,000円（税込）
◎講師
佐藤夕子（桃うーろん）
◎お問い合わせ
佐藤夕子（桃うーろん）
TEL：080-8833-8956
Mail：kuisinbou.manpukuoni.329@docomo.ne.jp
